Keşişlerde Riyazet ve Diyet Eylemlerle
Zihinsel Kontrolün Bilimsel Açıklaması
Bu tarihi bir
çalışma küre sahip bir keşiş ve eşsiz bir deneye tabi tutulan bir duygu. Tıpkı
öteki kompleks zihinsel süreçler gibi duyguda beynin birçok farklı bölgesinin
koordinasyonunu içeriyor.
Mityu’nun amacı saf
pozitif duygu aşamasına geçmek mutlulukla eş anlamlı bir aşamaya. Duygularını
keskinleştirmek için çağrışımlar yapan duygusal sesler dinletiyor. Ruhun
duygusal seslere tepkisini ölçüyor. Hem nötr al iken hem de kendi isteğiyle
şefkat duygusunu yaratırken .
Meditasyon
yapmanın hayalde canlandırma belli bir noktadan odaklanarak zihni durdurma.
mantarlar ve nefes teknikleri gibi birçok duygular. Mityu şefkat üzerine
odaklanır ve tamamen saf bir şefkat aşaması çok güçlü bir şekilde
oluşturuluyor. Bu keşişlerin çoğu her gün son derece düzenli bir şekilde aynı
işlemleri tekrarlıyor.
Ortam nipel
dağlarından ancak bu kadar farklı olabilir. Ama mityu araştırmacılara
istedikleri pozitif duyguyu veriyor.
Mityu: sesler
duyacaksınız ve sonra ben size şefkat duygusu durdurmanızı söyleyeceğim der.
Canlılar içiğn çok da yapay bir ortam oluşturuluyor.
Neredeyse her iki
sn bir görünümü 35 bölüme ayırıyor sonra bunların seslere verdiği tepkiye
oluşturduğu farklı açılarla değerlendirilecek.
30 yıldır zihni
eğittiği için mityu nötr olmakla %100
pozitif duygu üretmek arasında rahatça gidip gelebiliyor. Devamlı etkileri
kaydediyor gece ile gündüz kadar büyük farklar var.
Araştırma henüz
başlangıç aşamasında olsa da eğitimli bir zihnin mutluluk zirvesinde iken beyin
çeşitli bölgelerinde yarattığını gösteriyor.
Bilimsel haritaya
daha önce ciddi bir şekilde uyarılmamış belirli duygular eklenecek.
Bunlardan biride
şefkattir. Şefkat bir zihnin niteliklerinden biri. Şefkatli olmak çok önemli
fonksiyonlar oluşturabilir. Beyin ve duygular hakkında ne kadar çok şey
öğrenirsek kendi çapraşık stresli duygularımızı o kadar iyi idare edebiliriz.
Bende en önemli kazanç hepimiz için daha mutlu hayatlar yaratmaktır.
Elbette herkes
inzivaya çekilip keşiş gibi yaşayamaz. Ama bu yeni araştırmalar kısa süre de
olsa zihnin eğitilince mutluluğu tadabileceğini gösteriyor. Nörobilimciler
tekrarlanan her aktivitenin beyinde yeni nöron ödevi yarattığını keşfettiler.
Örneğin bir kemancının beyni yıllarca süren tekrarlarla nöron bağlantıları
oluşturuluyor. buda herkesin beyinlerini şekillendireceğini gösteriyor. Bütün
başarıların altında yatan tek gerçek çok emek harcanmasıdır. O zaman özenle
dikkatle odaklanarak çalışılırsa bütün yetenekler geliştirilebilir.
Mityu dünyanın
en mutlu insanıdır ve herkes beynini daha mutluluk verici bir şekilde işletmeyi
başarabilir.
Zihin şımarık
bir çocuk gibi onu ister, bunu istemez. Artık zihnin nasıl çalıştığını bilmek
gerekiyor. Öfke patlamaları gibi hem kendimizi hem etrafımızı mutsuz eden aktiviteleri
öğrenmemiz şart. Bunu yapmak için zihnimizi kavramaya zaman ayırmamız lazım.
Dışarı bakıyoruz oysa asıl içeri bakmamız gerekiyor. Eğer bilimsel araştırmalar
insanlarımızın bu mesajı daha ciddiye almasını yardım eder ve bu konuda gerçek
kanıtlar sunarsa beynin pozitif bir fark yaratacaktır.
Böylelikle
insanlar daha mutlu olabilir beyin duyguları tetikleyen nedenleri daha iyi
anlamaya başlar ve daha önemlisi bu konuda neler yapılabileceğini yeni Duygusal
yaşamımızı yönetmeyi nasıl başaracağımızı öğreneceğiz.
Aşağıdaki Soruların
Cevapları Filmin Ayrıntılarında Vardır.
S1 Bu çalışmalar
gelecek açısından ne anlam ifade ediyor.
S2 Bu çalışmanın
önemi nedir.
S3 Mityu kimdir amacı
nedir.
S4 insanlar
beyinlerini i,stedikleri yönde şartlandırabilirler mi?
S5 zihnimizi kontrol
etmemiz ne gibi sonuçlar doğurur.
S6 zihin denilen
soyut kavramın işletimi nasıldır.
S7 stresli
duygularımızı nasıl kontrol edebiliriz.
S8 Nasıl mutlu bir hayat yaratabiliriz.
S9 İnsanlar nasıl yetenekli olabilirler.
S10 Beynimizde pozitif düşünceyi nasıl yaratabiliriz.